십대인 우리 대부분은 올바른 식사를 하고 있는지, 아니면 나쁜 식습관의 결과를 이해하기 시작했는지조차 신경 쓰지 않습니다. 그러나 나이가 들수록 우리는 부적절한 운동과 잘못된 식습관이 건강에 어떤 영향을 미치는지 깨닫기 시작합니다. 오늘날, 베이비붐 세대가 은퇴를 시작하면서 건강에 대한 우려와 질문이 늘어나고 있습니다. 이러한 고령화 세대는 이전 세대보다 자신의 건강, 건강 유지 능력, 식습관이 건강에 미치는 영향에 대해 더 많은 관심을 갖고 있습니다.
과도한 음식 섭취와 건강 장애 사이의 관계를 이해하기 위해 의사가 될 필요는 없습니다. 일반적으로 과소비할 때 무슨 일이 일어나는지 이해하려면 비만 전염병에 접근하는 국가를 살펴보기만 하면 됩니다. 더 작은 규모로 특정 유형의 음식을 과소비하는 것에 대해 궁금한 점이 있습니까? 디저트 매장에 너무 많이 들어가면 어떻게 되나요?
과도한 설탕 섭취와 관련된 모든 종류의 건강 문제가 있습니다. 당뇨병은 가장 큰 건강 문제가 될 것입니다. 그러나 당뇨병은 과도한 설탕 섭취로 인한 유일한 나쁜 영향은 아닙니다. 비만, 갑상선 기능 장애, 신장 기능 장애 및 장 문제는 모두 과도한 설탕 섭취와 직접적으로 연관될 수 있습니다.
술을 너무 많이 마시는 것은 어떻습니까? 알코올 중독의 파괴적인 영향은 이 나라는 물론 전 세계의 많은 기업과 시민들에게 끊임없는 투쟁이자 의료비 지출입니다. 젊음 상실, 간 문제, 뇌 악화, 기타 노화 관련 질병의 가속화는 모두 과도한 음주로 인한 부작용입니다.
그렇다면 우리는 음식을 너무 적게 섭취하는 것의 영향에 대해 이야기할 수 있습니다. 건강을 유지하는 데 필요한 것들을 섭취하지 않으면 어떻게 될까요? 우리 몸에 필요한 영양분을 섭취하지 못하면 잇몸질환, 심장질환, 근육쇠퇴, 시력상실, 식욕부진 등이 발생합니다.
실제 음식을 충분히 섭취할 수 없더라도 우리 몸의 건강한 기능을 유지하는 데 필요한 비타민과 미네랄을 보충할 수 있습니다. 당신이 해야 할 일은 지역 슈퍼마켓의 통로를 따라 걸어가면서 비타민 혁명이 일어나고 있다는 것을 발견하는 것뿐입니다. 신체에 필요한 모든 종류의 비타민과 미네랄은 캡슐, 알약, 정제 또는 분말 형태로 제공됩니다.
신체가 건강하지 못한 기능을 하는 지점에 도달했거나 과소비로 인해 신체에 너무 큰 부담을 주어 관련 질병 중 하나의 영향을 받게 되면, 다른 문제를 일으키지 않고는 한 가지 문제를 해결하는 것이 거의 불가능합니다. 당뇨병에 걸리면 합병증이 너무 많아 다이어트와 운동만 선택할 수는 없습니다. 현재 당신이 겪고 있는 건강 문제는 다이어트나 운동과 같은 쉬운 해결책보다 훨씬 더 중요합니다. 건강을 유지하는 것이 삶의 질에 얼마나 중요한지 알 수 있습니까? 배우자와 자녀의 삶의 질이 얼마나 중요합니까? 당신의 선택은 그들의 삶의 상황에 직접적인 영향을 미칩니다. 귀하는 귀하의 건강을 보호하기 위해 모든 노력을 기울여야 합니다. 당신 자신은 아니더라도 가족에게 빚진 것이 아닌가요?
