다이어트 = 실패 ❌ 라이프스타일로 지속 가능한 체중 감량

왜 대부분의 다이어트가 실패하는지 아시나요? 엄격한 다이어트는 신진 대사를 늦추고 체중이 매우 빨리 회복됩니다. 실제 해결책은?