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베스트셀러 책인 ‘먹고 마시고 건강해지세요’의 개정 및 업데이트 판에서는 하버드 의과대학 교수이자 유명한 하버드 T.H. 영양학과 학과장인 D. Chan 공중 보건 학교에서 25년 동안 근무했습니다. Walter Willett은 최신 연구를 통해 USDA 지침이 잘못된 점과 올바르게 식사할 수 있는 방법을 설명합니다.
건강한 식생활의 이면에 있는 비교적 간단한 원칙을 뒷받침하는 증거가 점점 늘어나고 있습니다. 그러나 대중은 무엇을 먹을지에 대해 그 어느 때보다 혼란스러워 보입니다. 유명인사 및 기타 유행 다이어트에 대한 끊임없는 홍보는 귀하와 우리 모두가 공유하는 지구 모두에 건강한 다이어트를 선택하는 데 방해가 됩니다.
인기 있는 다이어트와 음식 트렌드는 잊어버리세요. 30년 넘게 수천 명의 여성과 남성의 건강과 영양 습관을 추적해 온 호평을 받고 있는 간호사 건강 연구 및 건강 전문가 연구와 기타 획기적인 영양 연구에서 수집한 정보를 바탕으로 개정 및 업데이트된 ‘먹고 마시고 건강해지세요’ 개정판은 건강한 식습관과 더 나은 삶, 더 오래 살기 위한 확실한 권장 사항을 제공합니다.
Willett 박사는 최고의 유형의 탄수화물, 지방, 단백질을 함유한 식품 선택과 다양한 식품군 및 보충제의 상대적 중요성에 관한 흥미로운 새로운 연구를 제시합니다. 길고 건강한 삶을 위해 금연 후 왜 체중 조절이 가장 중요한 요소인지 명확하게 설명합니다. 왜 일부 유형의 지방을 섭취하는 것이 건강에 유익하고 심지어 필요한지; 다양한 유형의 탄수화물 중에서 현명하게 선택하는 방법; 올바른 단백질 “패키지”를 선택하는 방법; 그리고 어떤 과일과 채소(주스가 아님!)가 질병과 싸우는지. Willett 박사는 또한 이 중요한 정보를 간단하고 따라하기 쉬운 메뉴 계획과 맛있는 요리법으로 전환합니다. 개정 및 업데이트된 ‘먹고 마시고 건강해지세요’는 모든 가족을 위한 필수 자료입니다.
출판사 : Free Press
발행일 : 2017년 9월 19일
판: 재판
언어 : 영어
인쇄 길이: 432페이지
ISBN-10 : 1501164775
ISBN-13 : 978-1501164774
제품 무게: 15.3온스
크기: 6 x 1.2 x 9인치
베스트셀러 순위: 도서 중 38,171위(도서 상위 100위 참조) 노인병(도서) #6 #영양(도서) #103 기타 다이어트 도서 중 #186
고객 리뷰: 4.5 별 5개 중 4.5개 리뷰 997개 dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when(‘A’, ‘ready’).execute(function(A) { if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) { dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative( ‘acrLink-click-metrics’, ‘click’, { “allowLinkDefault”: true }, function (event) { if (window.ue) { ue.count(“acrLinkClickCount”, (ue.count(“acrLinkClickCount”) || 0) + 1 } } }); if(window.ue) { ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”, (ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”) || 0) + 1 } });
