보디빌더와 운동 애호가들이 매년 비타민과 영양 보충제에 수백 달러 이상을 지출한다는 것은 상식입니다. 그러나 건강해지고 싶거나 식단에 음식을 추가하고 싶은 John과 Jane Doe는 매일 원하는 보충제를 얻기 위해 모든 돈을 쓸 필요가 없습니다. 믿거나 말거나, 건강한 식습관과 체중 감량을 통해 돈을 절약할 수 있습니다. 무엇을 해야 할지, 어디로 가야 할지 알기만 하면 됩니다.
인터넷에서
즐겨 사용하는 검색 엔진을 사용하여 온라인으로 비타민 및 영양 보충제를 검색하면 수많은 옵션이 있습니다. 그리고 이러한 보충제 중 상당수를 저렴한 가격에 찾을 수 있습니다. 다이어트 및 체중 감량 산업은 세계에서 가장 수익성이 높은 산업 중 하나이지만 경쟁도 매우 치열합니다. 옵션이 너무 많아서 예산 범위 내에서 올바른 비타민과 영양 보충제를 찾는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
당신은 무엇을 원합니까?
가까운 식료품점에 가면 비타민과 영양 보충제가 진열된 통로를 볼 수 있습니다. 그러나 이러한 제품 중 다수는 일반적인 체육관 매니아나 주말 활동가를 위한 것이 아닙니다. 많은 비타민과 영양 보충제는 보디빌딩 및 피트니스 대회에 참가하려는 사람들을 위한 것입니다. 식단에 영양분을 추가하고 싶다면 좋은 단백질 파우더와 좋은 일일 종합 비타민제만 있으면 됩니다. 이러한 모든 품목은 지역 식료품점이나 온라인에서 찾을 수 있으며, 일단 이러한 품목을 구매하고 나면 더 나은 삶을 살기 위한 조치를 취할 준비가 된 것입니다.
옵션을 선택하세요
운동을 하지 않으면 비타민과 영양제만 섭취해도 기분이 좋아지지 않습니다. 이는 운동과 유산소 운동을 자연스럽고 건강한 음식, 특히 과일과 야채가 많이 포함된 건강한 식단과 결합해야 함을 의미합니다. 일주일에 3~5회 동네를 산책하는 것은 여러분에게 필요한 심장 강화 운동입니다. 웨이트 트레이닝은 운동할 수 있는 한 가벼운 무게로 할 수 있다. 그리고 영양에 관해서는 정기적으로 소량의 식사를 하고 과일, 야채, 살코기, 비타민 및 보충제를 포함하도록 하십시오. 이와 같은 일상을 따른다면, 당신은 더 나은 삶을 살고 있다는 것을 알게 될 것입니다.
