우리의 건강과 지구의 건강은 서로 연결되어 있습니다. 독소에 대한 노출을 줄임으로써 환경 보호에도 도움이 됩니다. 미국 질병 통제 예방 센터는 우리 모두가 농약, 용제, 플라스틱 및 금속 찌꺼기에 노출되어 있다고 보고합니다. 독소에 대한 노출을 줄이는 동시에 지구를 보호할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다….
현지에서 재배된 유기농 식품을 섭취하면 살충제에 대한 노출이 줄어들고 과일과 채소에 더 많은 영양분을 공급할 수 있습니다(많은 연구에 따르면 항산화제가 50~60% 더 많습니다). 식단에 포함된 살충제와 건강에 해로운 첨가물로부터 신체의 독소를 제거하면 과일, 야채 및 기타 유해 물질에서 포화 지방도 제거됩니다. 귀하는 지역 사회에서 지속 가능한 농업을 지원하고 지하수, 야생 동물 및 살충제를 뿌리는 모든 사람을 오염시키는 기업 농부들에게 지갑을 닫게 될 것입니다.
몸에 바르는 것만큼이나 바르는 것도 중요하므로 천연, 무향 제품을 선택하세요. “향료”를 만드는 데 사용되는 화학 물질의 95%는 포화 지방에서 나오며 신경독과 내분비 교란 물질입니다. 제품에 화학 물질이 적다는 것은 환경에 유입되는 화학 물질이 적다는 것과 같습니다.
집이나 직장을 청소하기 위해 화학 물질을 사용하는 것은 외부보다 실내 공기 오염의 원인이 될 수 있습니다. 상업용 싱크대 밑 세척제에는 화학적 화합물이 포함되어 있는 경우가 많으며, 그 중 다수는 배수구로 흘러내리면 우리 몸과 환경에 유독합니다. 거의 모두 인공 향이나 염소(지방 세포와 유방 조직에 저장되는 위험한 화학 물질을 생성함)를 첨가했습니다.
예를 들어, 식기세척기와 세탁 세제는 일반적으로 비누가 아닌 세제이며, 석유 기반이고 생분해되지 않으며 지하수와 바다를 오염시키는 인산염을 함유하고 있습니다. 최선의 선택은 식초, 베이킹 소다, 붕사, 본아미 등 할머니가 사용하는 무독성 세제나 Seventh Generation 브랜드와 같은 최신 무화학 솔루션입니다.
세탁 시 건조제에는 클로로포름, 장뇌, 에틸아세테이트 및 기타 위험 물질이 포함되어 있으므로 주의하세요. 대신, 세탁물에 베이킹 소다를 조금 첨가하면 옷을 부드럽게 하고 탈취할 수 있습니다. 좋은 냄새가 나는 욕실, 주방 또는 자동차가 필요하십니까? 상업용 “청정제”는 실내 공기 오염을 가중시켜 우리의 비강을 신경독으로 덮고 후각을 방해합니다. 창문을 열거나 선풍기를 켜거나, 천연 향이 나는 뜨거운 꽃을 꺼내거나, 악취를 제거하기 위해 탄산음료나 식초 한 그릇을 가져오는 것이 좋습니다.
집이나 직장에서 개조하는 경우 휘발성 유기 화합물(VOC)은 독성이 있고 가연성이 있으므로 연기를 피하십시오. 다행스럽게도 이제 많은 상점에서는 환경에 유해한 화학 물질을 적게 사용하여 가족이나 회사에 두통, 현기증 및 호흡 문제를 덜 일으킬 수 있는 저 VOC 페인트 및 기타 개조 재료를 보유하고 있습니다.
우리 몸과 지구를 위한 건강한 새해를 맞이하세요.
