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우리 모두는 더 나은 모습과 기분을 원하지만, 지루한 샐러드를 우적우적 먹고 찐 브로콜리를 게걸스럽게 삼키는 것이 무슨 재미가 있겠습니까? 바비큐 립, 페투치니 알프레도, 야채 로메인, 초콜릿 밀크셰이크가 먹고 싶다면 다이어트를 계속하기가 어렵습니다. 그러나 베스트셀러 작가이자 투데이 쇼 영양학자인 조이 바우어(Joy Bauer)는 부엌에서 갓 나와서 다음과 같은 소식을 전했습니다. 치즈케이크를 먹어도 됩니다!
이 밝고 다채로운 페이지에서 Joy는 맛을 희생하지 않고도 가장 살찌는 음식의 칼로리를 줄일 수 있는 방법을 공유합니다. 몇 가지 간단한 방법으로 베이컨 치즈버거를 1,100칼로리에서 425칼로리로 바꿀 수 있습니다. . . 그리고 Tso 장군의 치킨은 놀라운 1,000에서 260으로 떨어졌습니다.
보스턴 크림 파이부터 스파게티와 미트볼까지, 민트 초콜릿 칩 아이스크림부터 크리미한 블루 치즈 소스를 곁들인 버팔로 윙까지, Joy는 지방에서 몸에 꼭 맞는 가장 퇴폐적인 음식을 선택합니다. BLT에 TLC를 제공하고 싶으십니까? 조이는 이 고전적인 위안 식품을 섭취함으로써 연간 최대 35,000칼로리를 절약할 수 있으며, 잠재적으로 10파운드를 감량할 수도 있습니다!
정크 푸드부터 조이 푸드까지 120개 이상의 레시피와 수많은 멋진 사진이 포함되어 있어 일출부터 늦은 밤까지 아침 식사, 애피타이저, 수프, 메인 요리, 저녁 식사, 피자, 파스타, 디저트, 칵테일 등을 제공합니다. 당신이 좋아하는 맛을 빼앗지 마십시오. 즐겁게 이를 수행하는 방법을 배우십시오!
출판사 : Hay House Inc
발행일 : 2016년 1월 1일
에디션: 1st
언어 : 영어
인쇄 길이: 262페이지
ISBN-10 : 140195037X
ISBN-13 : 978-1401950378
제품 무게: 1.9파운드
크기: 8 x 1 x 9.5인치
베스트셀러 순위: 도서 부문 32,369위. (도서 상위 100위 참조) 체중 감량 레시피 #34 건강, 피트니스 및 다이어트 분야 #2,944. (서적)
고객 리뷰: 4.4 별 5개 중 4.4개 리뷰 1,063개 dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when(‘A’, ‘ready’).execute(function(A) { if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) { dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative( ‘acrLink-click-metrics’, ‘click’, { “allowLinkDefault”: true }, function (event) { if (window.ue) { ue.count(“acrLinkClickCount”, (ue.count(“acrLinkClickCount”) || 0) + 1 } } }); if(window.ue) { ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”, (ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”) || 0) + 1 } });
