Price: $25.95 - $20.73
(as of Nov 06, 2025 14:51:45 UTC – Details)
스트레스를 받을 때 자신을 위로하기 위해 음식을 사용합니까? 직관적인 식사 워크북은 음식과 건강한 관계를 발전시키고, 배고픔과 만족의 징후에 주의를 기울이고, 정신과 신체와의 깊은 연결을 발전시키는 데 도움이 되는 포괄적이고 증거 기반 프로그램을 제공합니다.
유행다이어트 후에 유행다이어트를 시도했지만 체중이 늘었나요? 어쩌면 야채로 전환하기 위해 단백질 다이어트를 시도했을 수도 있습니까? 많은 양의 식사 대신 45분마다 생 아몬드와 코코넛 물을 드시겠습니까? 또는 칼로리를 계산해 보았지만 체중계의 숫자가 여전히 합산되지 않았을 수도 있습니다. 과감히 다이어트를 포기할 준비가 되셨다면 용기를 내어보세요. 음식을 다시 즐길 수 있습니다. 신체의 자연스러운 배고픔 신호에 주의를 기울이면 됩니다. 저자의 베스트셀러 책인 Intuitive Eating을 기반으로 한 이 워크북은 그 방법을 보여줍니다.
직관적인 식사 워크북은 신체의 자연스러운 배고픔 신호를 인식하는 방법을 보여줌으로써 음식과 식사 시간에 대한 새로운 관점을 제공합니다. 직관적인 식사의 10가지 원칙으로 구성된 이 워크북의 주의 깊은 접근 방식은 건강에 해로운 체중 조절 행동을 버리고 긍정적인 신체 이미지를 개발하며 가장 중요한 것은 음식에 대한 괴로움을 멈추도록 권장합니다!
당신은 직관적인 식사에 필요한 모든 지혜를 갖고 태어났습니다. 이 책은 당신이 이 지혜를 다시 깨닫고 궁극적으로 한 번에 한 끼씩 당신의 삶을 변화시키는 데 도움이 될 것입니다.
출판사에서
출판사: Yeni Harbinger Publications
발행일 : 2017년 4월 1일
판: 통합 문서
언어 : 영어
인쇄 길이: 244페이지
ISBN-10 : 1626256225
ISBN-13 : 978-1626256224
제품 무게: 2.31파운드
크기: 7.75 x 0.75 x 9.75인치
베스트셀러 순위: 도서 부문 50,718위. 섭식 장애 및 신체 이미지 문제에 대한 자조 분야 1위(도서) 영양(도서) 154위
고객 리뷰: 4.6 별 5개 중 4.6개 평점 4,224개 dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when(‘A’, ‘ready’).execute(function(A) { if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) { dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative( ‘acrLink-click-metrics’, ‘click’, { “allowLinkDefault”: true }, function (event) { if (window.ue) { ue.count(“acrLinkClickCount”, (ue.count(“acrLinkClickCount”) || 0) + 1 } } }); if(window.ue) { ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”, (ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”) || 0) + 1 } });
