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(as of Oct 31, 2025 11:55:58 UTC – Details)
음식이 이렇게 변화를 가져올 수 있다는 것을 누가 알았겠습니까?
수년 전에 나는 가족을 어떻게 부양해야 할지 전혀 몰랐습니다. 솔직히, 내가 그들에게 무엇을 먹이는지에 많은 관심을 기울이는 것은 내 레이더에도 없었으며, 음식이 그렇게 큰 변화를 가져올 것이라고 생각하지 않았습니다. 무엇이 싸고, 무엇이 맛있고, 무엇이 빠르고 편리하게 모일 수 있는지가 전부였습니다. 학교에서 아이들을 돕는 데 어려움을 겪었고 행동 문제로 인해 지속적으로 스트레스를 받았음에도 불구하고 저는 여전히 연결을 이룰 수 없었습니다.
아이러니하게도 제가 지금 “음식 변형”이라고 부르는 일을 시작하게 된 것은 2004년이 되어서야 살이 찌기 시작한 것입니다. 친구가 저에게 웨스턴 프라이스 재단(Weston Price Foundation)을 소개해 주었기 때문입니다. WAPF 웹사이트를 클릭하고 읽기 시작했을 때, 내 뇌에서 전구가 꺼졌습니다. 음식의 힘이 크다는 걸 배웠어요. 그것은 우리를 아프고 비참하게 만들 수도 있고, 우리에게 영양을 공급하고 에너지와 활력을 줄 수도 있습니다!
가족이 변화하는 것은 쉽지 않았습니다.
실패하는 음식도 많았고 불만도 있었지만 결국 우리 가족이 좋아하는 요리법을 가져와서 더 나은 버전으로 적용하는 방법을 배웠습니다. 이제 맛이 훨씬 좋아졌습니다!
나는 또한 올바른 음식을 어디서 찾을 수 있는지도 배웠습니다. 수년 동안 이것은 어려웠지만 이제는 무엇을 찾아야 할지 아는 한 농장에서 진짜 음식을 찾거나 식료품점에서 최고의 음식을 찾는 것이 더 쉽습니다.
저처럼 당황하지 않고 더 빨리 배울 수 있도록 돕고 싶습니다!
Real Food for Rookies가 도움이 되는 방법은 다음과 같습니다.
레시피를 적용하는 것은 자연스럽게 이루어질 것입니다! —-> 그러니 가족이 좋아하는 음식을 건강에 좋을 뿐만 아니라 더 맛있게 만들 수 있습니다!
어떤 성분이 가장 좋고 피해야 하는지 알아보세요. —-> 더 이상 구매하는 식품이 그만한 가치가 있는지, 심지어 안전한지 궁금해할 필요가 없습니다.
어떤 레시피에 어떤 오일을 사용해야 하는지 알아보세요. —> 귀하와 귀하가 사랑하는 사람을 비만과 만성 질환에 걸리기 쉽게 만드는 해로운 지방을 피할 수 있습니다.
무지방 제품과 저지방 제품을 구입하는 것이 왜 좋은 선택이 아닌지에 대한 실제 정보를 알아보세요. —-> 따라서 영양이 부족한 “식품”을 장바구니에서 제외하는 방법을 배우게 됩니다!
유기물을 구입할 때 배우십시오. —-> 따라서 필요하지 않을 때 추가 비용 지출을 중단하게 됩니다.
라벨에 종종 거짓말을 하는 식료품이 무엇인지 알아보세요. —-> 속지말고 현명하게 선택하세요.
피해야 할 음식 상위 10개 목록과 더 자주 섭취해야 할 슈퍼푸드 상위 10개 목록을 얻을 수 있습니다. —-> 간단하고 명확하며 생활에 접목하기 쉽습니다.
영양이 더 풍부한 신선한 우유로 바꾸는 것을 고려하고 있다면, 무엇을 찾아야 하는지 *정확히* 알아보세요. —-> 그리고 절대 사면 안되는 우유 종류도 알아보세요.
생선 기름이 얼마나 중요한지 궁금하십니까? 어떤 브랜드가 더 좋고 안전한 선택인지 알아보세요. —-> 더 이상 쓸모가 없거나 해로울 수도 있는 쓰레기에 돈을 낭비할 필요가 없습니다.
진짜 음식으로 전환할 때 모든 주요 장애물을 피하는 방법을 알아보세요. —-> 동기를 부여하고, 가족의 불만을 처리하고, 이러한 새로운 아이디어를 구현할 시간을 찾고, 이러한 생활 방식을 감당하는 데 필요한 도움을 받으세요.
압도당하면 아무것도 하지 못하게 될 수 있습니다. —-> 이 책에 담긴 간단한 설명은 여러분이 불확실성과 혼란에 갇히지 않고 가족의 건강에 실질적이고 지속적인 변화를 가져올 수 있도록 여정을 탐색하는 데 도움이 될 것입니다.
이 책에는 필요한 모든 것이 한 곳에 담겨 있으므로 가족의 번영을 도울 수 있습니다!
출판사: 브레드북스하우스
발행일 : 2015년 5월 1일
언어 : 영어
인쇄 길이: 250페이지
ISBN-10 : 1939603870
ISBN-13 : 978-1939603876
제품 무게: 10.2온스
크기: 6 x 0.57 x 9인치
베스트셀러 순위: 도서 부문 1,495,309위(도서 상위 100위 참조) 유기농 요리 부문 968위 다이어트 및 체중 감량(도서) 부문 12,035위. 특별 다이어트 식품(도서) 부문 #14.079
고객 리뷰: 4.8 별 5개 중 4.8개 평점 60개 dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when(‘A’, ‘ready’).execute(function(A) { if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) { dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative( ‘acrLink-click-metrics’, ‘click’, { “allowLinkDefault”: true }, function (event) { if (window.ue) { ue.count(“acrLinkClickCount”, (ue.count(“acrLinkClickCount”) || 0) + 1 } } }); if(window.ue) { ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”, (ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”) || 0) + 1 } });
