효능:
진정 작용: 캐모마일에는 진정 작용이 있어 스트레스를 완화하고 긴장을 풀어주는데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 수면의 질을 개선하고 불안과 우울감을 완화시킬 수 있습니다.
소화 개선: 캐모마일은 소화를 도와주고 위장계를 진정시키는 효과가 있을 수 있습니다. 소화 불량, 가스, 복부팽만감 등을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
항염작용: 캐모마일에는 항염 작용이 있어 염증을 줄이고 상처 치유를 돕는데 효과가 있을 수 있습니다. 피부 염증, 구내염, 구취 등에 사용될 수 있습니다.
항산화 작용: 캐모마일에는 항산화 물질이 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역력을 강화할 수 있습니다.
부작용:
알레르기 반응: 일부 사람들은 캐모마일에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 특히 국화과 식물에 알레르기가 있는 사람들은 캐모마일에 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.
항응고 효과: 캐모마일은 항응고 효과가 있을 수 있으므로 항응고제를 복용 중인 사람들이나 수술 전후에 사용할 경우 의사와 상담해야 합니다.
장기간 과다 섭취: 장기간에 걸쳐 캐모마일을 과다하게 섭취할 경우 위장 문제, 입양증 증상 등을 유발할 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.
개인의 건강 상태와 알레르기 여부에 따라 캐모마일을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 적정량을 유지하고 지속적으로 사용할 경우 부작용이 발생하는지 주의하여야 합니다.
