하루 종일 식사 | 170그램의 단백질과 2,500칼로리 피크 위크 다이어트(탄수화물 로딩)

2일 – 탄수화물 로딩 다이어트 몇 달 동안 칼로리 부족을 겪은 후, 오늘 드디어 탄수화물 섭취로 돌아왔습니다. 그리고…