심장병은 중년 남성에게 큰 위협입니다. 그런데 매일 5분 의식적인 ‘복식호흡’만 해도 심장 건강에 긍정적 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 심장 부담을 줄이고 혈압을 낮추는 효과가 과학적으로 입증됐습니다. 50대라면 오늘 바로 심호흡을 시작해 보세요. 작은 습관이 큰 변화를 만듭니다.
