어젯밤에 술을 너무 많이 마셨나요? 두통이 있고, 입이 마르고, 배가 메스꺼워요? 이것은 확실히 숙취입니다. 그렇다면 왜 이런 일이 발생합니까? 숙취가 왜 발생하는지, 어떻게 치료할 수 있는지 과학적으로 알아보겠습니다.
숙취는 알코올 대사의 독성 부산물(아세트알데히드), 탈수, 알코올의 체내 화학적 작용으로 인한 비타민 A, B(특히 B6) 및 C의 고갈이 복합적으로 작용하여 발생합니다.
일부 음료는 포함된 불순물의 영향으로 인해 다른 음료보다 숙취를 더 심하게 유발할 수 있습니다. 이러한 불순물을 동족체라고 합니다. 취하게 만드는 것은 에틸알코올(에탄올)이지만, 대부분의 음료에서 (어느 정도) 발견되는 아밀, 부틸, 메틸, 프로필 및 이소프로필 알코올도 있으며 이러한 동족체의 농도에 따라 숙취 정도가 결정됩니다. 될거야. 장차 ~ 가 되는.
흰색(투명) 증류주는 여과 시 유색 증류주(위스키 및 코냑보다는 보드카, 진, 데킬라)보다 적은 수의 동질물질을 함유합니다. 음주 후 정말 구역질나는 느낌을 주는 또 다른 특정 “불순물”은 에탄올의 자연 산화 부산물인 아세트알데히드입니다. 이것은 종종 사람이 느끼는 극심한 두통의 원인이 됩니다.
이에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
민간전승에는 다양한 치료법이 있는데, 각 나라와 문화마다 그 나름의 치료법이 있는 것 같습니다. 아래에서 광범위한 연구 결과와 전 세계적으로 출판된 기사 중 치료법의 인기를 읽어보실 수 있습니다.
특별 규칙: 밤에 마시는 것을 잊었다면, 이소브루펜이 함유된 두 가지 오일을 섭취하십시오. 이 약은 다양한 이름이 있지만 아스피린이나 이와 유사한 약은 사용하지 마십시오. 오직 이소부펜만이 효과가 있는 것으로 보이며, 아세트아미노펜을 함유한 다른 진통제는 간에 해를 끼칠 수 있습니다.
일반 규칙: 종종 “당신을 물린 개의 털”이라고 불립니다. 블러디 메리 칵테일은 당신을 정상으로 되돌려주는 것 같습니다. 이소부펜을 함유한 블러디 메리는 매우 극적으로 작용할 수 있습니다. 여기 뉴욕의 유명한 일식 레스토랑에서 배운 제 레시피가 있습니다.
o 보드카 한 잔(가장 좋은 것을 사용하세요)
o 레몬즙 한 꼬집
o 우스터 소스
o 타바스코 소스 2~3방울 또는 감당할 수 있는 경우 그 이상
o 후추, 소금, 셀러리 소금
o 5온스 토마토 쥬스
긴 잔에 담긴 얼음 위에 향신료를 넣고 보드카를 넣습니다.
토마토 주스를 채우고 섞는다.
셀러리 스틱과 레몬 조각으로 장식합니다.
특별 규칙:
1. 뜨거운 물로 샤워하기
2. 열린 창문 앞에서 심호흡 운동을 하세요
3. 심박수가 분당 약 115회가 될 때까지 제자리에서 걷고 정지합니다.
4. 기분이 좋아지면 순수하고 깨끗한 물을 많이 마시세요.
5. 바나나를 먹어라. 바나나에는 다량의 과당과 칼륨이 함유되어 있는데, 이는 술을 마실 때 가장 많이 손실되는 것 중 하나입니다. 바나나는 메스꺼움에 도움이 되는 천연 제산제이기도 하며, 마그네슘이 풍부해 숙취로 인한 두통을 유발하는 혈관을 이완시키는 데 도움이 됩니다.
분명히 술을 너무 많이 마셔서 다음날 숙취로 고통받는 것을 원하지는 않지만, 위의 규칙을 따르면 증상의 대부분 또는 전부가 완화될 것입니다.
