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(as of Oct 19, 2024 16:24:06 UTC – Details)
환경 오염 물질, 가공식품, 만성 스트레스로 뒤덮인 세상에서 우리 몸은 종종 소리 없는 염증의 포위 공격을 받고 있습니다. 이는 우리의 건강을 파괴하고 당뇨병, 암, 관절염, 심장병과 같은 만성 질환을 유발하는 교활한 힘입니다. 염증은 부상이나 감염에 대한 자연스러운 반응이지만 현대의 식습관은 이러한 반응을 극단적으로 밀어붙여 건강을 해칠 수 있습니다. 하지만 이러한 피해를 되돌릴 수 있는 열쇠가 최신 의약품의 혁신이 아니라 우리가 매일 섭취하는 단순하고 자연적인 식품에 있다면 어떻게 될까요?
영양가 있는 항염증 다이어트 계획: 건강 개선을 위한 필수 치유 식품은 단순한 다이어트 책이 아닙니다. 이 책은 음식의 힘을 통해 균형과 활력을 회복하는 데 대한 종합적인 안내서입니다. 우리가 먹는 음식과 우리 몸의 염증 반응 사이의 흥미로운 연관성을 종합적으로 조사한 이 책은 내부 치유를 위한 실용적이고 과학적인 로드맵을 제공합니다. 자연 치유를 지원하는 맛있는 항염증 식품으로 몸에 영양을 공급하는 방법을 발견하고 염증을 유발하는 식단의 원인을 식별하고 제거하는 방법을 배우게 됩니다.
만성 질환을 관리하든, 질병을 예방하려고 노력하든, 아니면 단순히 최적의 건강을 위해 노력하든, 이 책은 건강을 관리하는 데 필요한 지식, 도구, 조리법을 제공합니다.
이 페이지에는 다음이 포함되어 있습니다.
특정 음식이 염증과 전반적인 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대한 과학 기반 정보
염증을 줄이고 치유를 촉진하도록 고안된 상세한 식사 계획 및 조리법
•요리와 항염증 생활방식에 대한 실용적인 조언.
요리법과 식사 계획을 넘어서, 이 책은 건강한 삶에 대한 전체적인 접근 방식을 취하며 다음을 포함합니다.
• 항염증 치료를 시작하기 위해 특별히 고안된 30일 식사 계획.
• 유발인자를 식별하고 식단에서 제거하는 데 도움이 되는 제거 다이어트 계획
• 만성 스트레스로 인한 염증을 퇴치하는 스트레스 관리 기술.
• 에너지와 활력을 유지하기 위한 저자의 개인 운동 루틴.
• 전반적인 건강과 회복을 지원하는 올바른 수면 위생 관행.
건강은 지극히 개인적인 여정이지만, 건강을 향한 길은 보편적입니다. 항염증을 위한 영양 다이어트 계획이 끝나면 즉각적인 건강과 장기적인 건강을 모두 개선할 수 있는 강력한 선택을 하는 데 필요한 도구를 갖게 됩니다. 귀하의 식단은 염증에 대한 가장 강력한 동맹이 될 수 있으며 더 오래 지속되고 활기차고 행복한 삶으로 이어질 수 있습니다.
ASIN : B0DF6ZBCDN
출판사 : 독립 출판(2024년 8월 25일)
언어 : 영어
단행본: 193페이지
ISBN-13 : 979-8336857481
제품 무게: 1.27파운드
크기: 8.5 x 0.44 x 11인치
