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(as of Oct 23, 2024 01:12:00 UTC – Details)
100개 이상의 식사 준비 레시피와 팁으로 더욱 스마트하고 건강하게 식사하세요
식사 준비는 아침과 점심, 가족이 좋아할 간단한 저녁 식사를 위한 건강한 포장 옵션을 통해 시간과 비용을 절약할 수 있는 좋은 방법입니다. 건강한 식사 준비 요리책은 특정 영양 목표를 달성하도록 고안된 2주간의 식사 계획 템플릿과 쇼핑 팁을 통해 식사 준비의 이점을 소개합니다.
깨끗한 식습관 – 다양한 식품군과 최소한으로 가공된 통조림 또는 냉동 식품으로 일주일분의 균형 잡힌 식사를 준비하는 방법을 알아보세요. 체중 감량 – 이 계획에 포함된 건강하고 부분 조절된 식사와 간식은 포만감을 주고 영양가가 높습니다. 맛있기 때문에 손에 들고 있으면 빠른 패스트푸드 솔루션의 매력이 줄어듭니다. 근육 키우기 – 강도 높은 근력 운동을 지원하고 근육을 키우는 데 필요한 측정된 지방, 탄수화물, 단백질로 식사를 준비하세요.
건강에 초점을 맞춘 이 식사 준비 요리책에는 미리 준비된 식사의 유통기한을 연장하고 음식물 쓰레기를 방지하는 데 도움이 되는 추가 식품 안전 및 보관 지침도 포함되어 있습니다.
오늘 건강한 식사 준비 요리책을 주문하시고 항상 올바르게 식사할 수 있는 충분한 시간을 가지십시오.
출판사에서
맛을 희생하지 않고 시간을 절약하세요!
건강한 집에서 테이크아웃 식사를 위한 팁, 요리법, 식사 계획을 통해 요리의 스트레스를 해소하세요.
건강한 식사 준비 요리책에는 식사 준비 규칙 이상의 내용이 포함되어 있습니다.
100개 이상의 레시피
번거로움 없는 식사 시간을 위해 미리 준비할 수 있는 좋아하는 아침, 점심, 저녁 식사를 찾아보세요.
샘플 식사 계획
깔끔한 식사, 체중 감량, 근육 강화를 위한 2주 식사 계획 템플릿을 통해 영양 목표를 달성하는 것이 얼마나 쉬운지 알아보세요.
주방 팁
적절한 식품 보관 및 안전에 대해 배우고 식사를 냉동, 해동 및 재가열하는 방법에 대해 알아보세요.
게시자 : Callisto(2017년 8월 22일)
언어 : 영어
단행본: 234페이지
ISBN-10 : 162315944X
ISBN-13 : 978-1623159443
제품 무게: 2.31파운드
크기: 7.5 x 0.58 x 9.25인치
