Price: $9.99
(as of Oct 24, 2024 05:00:16 UTC – Details)
건강한 음식 선택: 요인과 장애물 – 식습관을 형성하는 요인 이해
자신에게 좋은 것이 무엇인지 알면서도 건강한 식단을 유지하는 것이 왜 그렇게 어려운지 궁금한 적이 있습니까? 이 책은 음식 선택에 영향을 미치는 심리적, 정서적, 행동적 요인을 탐구합니다. 스위스 식품 패널의 정보를 바탕으로 인생에서 일어나는 사건, 습관, 동기가 우리가 먹는 음식에 어떻게 영향을 미치는지 밝히고 더 나은 결정을 내리는 데 도움이 되는 전략을 제공합니다.
당신이 배울 내용:
감정적 식사: 감정이 음식에 대한 갈망과 통제력을 회복하는 방법에 어떻게 영향을 미치는지.
신체 활동: 운동이 건강한 식습관 형성에 왜 도움이 됩니까?
요리 기술: 간단한 기술을 익히면 식단이 어떻게 변화될 수 있습니까?
생활 사건 및 식사 패턴: 결혼이나 부모가 되는 등 삶의 주요 변화가 음식 선택에 어떤 영향을 미치는지.
이 책은 누가 읽어야 하는가?
식습관을 개선하고 싶거나, 음식 결정 이면의 과학을 이해하고 싶거나, 다이어트 동기 부여의 역할을 탐구하고 싶은 경우, 이 책은 연구를 바탕으로 실용적인 정보를 제공합니다.
더 나은 건강을 위한 여정을 시작하세요. “지금 구매”를 클릭하고 지금 바로 관리하세요!
ASIN : B0DK79RKMS
출판일 : 2024년 10월 16일
언어 : 영어
파일 크기: 1086KB
동시 기기 사용 : 무제한
텍스트 음성 변환: 활성화됨
내레이터 : 지원됨
고급 조판 : 활성화됨
엑스레이: 비활성
현명한 단어: 활성
