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음식과 기분의 연관성 뒤에 숨은 과학을 발견하고 장과 정신을 치유하는 데 도움이 되는 75가지 영양 레시피를 알아보세요!
“더 많은 항염증제 식품을 식단에 포함시키는 가장 쉬운 방법입니다.” -방지
최근 연구에 따르면 건강한 장과 건강한 정신 사이의 연관성이 밝혀졌습니다. 염증 표지자는 불안, 우울증 및 기타 기분 장애가 있는 사람들의 혈액에서 자주 발견되며, 이는 음식과 기분의 연관성이 있음을 입증합니다. Anti-Inflammatory Nutrition Made Easy의 후속 기사에서 영양학자인 Michelle Babb은 염증을 줄이고 장내 세균총의 균형을 맞추면 신체적으로뿐만 아니라 정신적으로도 더 행복하고 건강한 사람이 될 수 있음을 보여줍니다.
Babb는 가장 성공적인 고객으로부터 배운 내용을 토대로 항염증 영양 계획 뒤에 숨은 과학을 설명하는 것으로 시작하여 매우 간단한 것부터 쉬운 음식까지 75가지 맛있는 요리법을 제시합니다. 그의 이전 책에서는 찾을 수 없는 재료를 포함하는 행복하고 건강한 뇌를 위한 항염증 영양은 미각, 미생물군집 및 기분을 만족시킬 수 있는 다양한 식사를 만드는 데 필요한 도구를 제공합니다.
출판사에서
블러드 오렌지 드레싱을 곁들인 회향과 파 샐러드 아침 샐러드 써니사이드 업 초콜릿 배 토르테
퀴노아 호두가 들어간 델리카타 애호박 카레 새우 케밥 봄 양배추 샐러드 칠면조 미트볼을 곁들인 마리나라
ASIN : B01BAZXZHS
출판사: Sasquatch Books; 1판(2016년 10월 25일)
발행일 : 2016년 10월 25일
언어 : 영어
파일 크기: 70229KB
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인쇄 길이: 266페이지
