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(as of Nov 09, 2025 09:55:20 UTC – Details)
5가지 재료 레시피로 심장 건강에 좋은 식사를 쉽고 맛있게 요리하세요
5가지 성분의 심장 건강 요리책으로 심장 건강을 빠르고 맛있게 지원하세요. 신선한 자연 식품 재료에 초점을 맞추고 향신료로 맛을 높이는 데 초점을 맞춘 101가지 매우 간단한 요리법과 심장 건강에 좋은 식단을 유지하는 방법에 대한 전문가의 조언을 받아보세요.
5가지 재료로 구성된 식사 — 최소한의 재료를 사용하면 주방에 머무는 시간이 줄어들고, 매장 방문 횟수가 줄어들며, 모든 기술 수준의 가정 요리가 쉽게 설명할 수 있습니다. 종합적인 조언 —지방과 콜레스테롤 뒤에 숨겨진 과학과 같은 중요한 주제를 다루는 심장 건강에 좋은 요리책으로 건강을 관리하세요. 복합 다이어트 – 지중해식, DASH, 완전 채식, 포트폴리오 다이어트 등 다양한 건강한 다이어트 방식을 활용하여 심장을 지탱하세요.
알아야 할 모든 것을 안내해 주는 풍성하고 건강한 요리책으로 맛있는 음식을 먹으면서 식단을 재정비하세요.
출판사에서
다음과 같은 식사로 마음에 꼭 맞는 음식을 섭취하세요.
퀴노아, 땅콩, 블루베리 아침 식사 그릇
퀴노아는 건강에도 좋고, 요리도 빠르고, 준비도 간편해서 시간이 부족한 아침에 딱 맞습니다.
딜을 곁들인 연어 버거
연어 버거는 오메가-3를 섭취할 수 있는 좋은 방법이며, 만들기 쉬운 이 버거는 주중 저녁 식사에 딱 맞습니다. 심장 건강에 좋은 플라보노이드가 풍부한 딜로 맛을 냈습니다.
로즈마리 소금을 곁들인 야채 칩
감자칩은 많은 사람들이 포기하기 힘든 고전적인 간식입니다. 이 야채 버전은 심장에 더 건강하지만 만족스러운 크런치를 제공합니다.
출판사: 칼리스토
게시일 : 2021년 4월 27일
언어 : 영어
인쇄 길이: 180페이지
ISBN-10 : 1647399742
ISBN-13 : 978-1647399740
제품 무게: 1파운드
크기: 7.5 x 0.44 x 9.25인치
베스트셀러 순위: 도서 부문 207,023위. (도서 상위 100위 참조) 심장 건강 요리 부문 10위(도서) 빠르고 쉬운 요리 부문 1,447위. (도서) 다이어트 및 체중 감량 부문에서 3,496위를 차지했습니다. (서적)
고객 리뷰: 4.3 별 5개 중 4.3개 리뷰 241개 dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when(‘A’, ‘ready’).execute(function(A) { if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) { dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative( ‘acrLink-click-metrics’, ‘click’, { “allowLinkDefault”: true }, function (event) { if (window.ue) { ue.count(“acrLinkClickCount”, (ue.count(“acrLinkClickCount”) || 0) + 1 } } }); if(window.ue) { ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”, (ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”) || 0) + 1 } });
