코르티솔(스트레스 호르몬)을 자연적으로 낮추는 3가지 식품
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천연 건강 식품
천연 건강식품은 천연 원료에서 추출된 영양소를 사용하여 만들어진 건강식품을 말합니다. 이러한 천연 건강식품은 인공적인 첨가물이 들어있지 않아 건강에 유익하며, 대개 부작용이 적습니다.
천연 건강식품은 대체로 식품 원료에 포함된 비타민, 미네랄, 아미노산, 식물 추출물 등을 사용하여 제조됩니다. 이러한 원료들은 천연 방식으로 수확되며, 화학적으로 처리되지 않습니다. 이러한 이유로 천연 건강식품은 대체로 인공적인 첨가물이나 유전자 변형 원료 등을 사용하지 않아 건강에 유익하다는 장점이 있습니다.
또한, 천연 건강식품은 부작용이 적거나 없으며, 식품으로서 대체로 안전성이 높습니다. 하지만, 천연 건강식품도 과도한 섭취는 해로울 수 있으므로 적정 용량을 유지하고, 정확한 섭취 방법과 용법을 지켜야 합니다.
또한, 천연 건강식품은 의료용약품이 아니므로, 질병 치료나 예방을 위한 목적으로 사용해서는 안 됩니다. 따라서, 천연 건강식품을 선택할 때에는 자신의 건강 상태와 개인적인 용도에 맞게 선택하고, 규격화된 제품을 선호하는 것이 좋습니다. 또한, 건강식품을 복용하기 전에는 반드시 의사나 약사와 상의하여야 합니다.
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