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(as of Nov 04, 2025 03:46:04 UTC – Details)
4회 무패 복싱 세계 챔피언이자 요리 전문가이자 건강 옹호자인 그는 여러분의 “전환”에 도움이 되는 100가지 이상의 맛있는 요리법을 제공합니다.
Laila의 주방에서는 영양이 왕이고 맛이 왕입니다! 첫 번째 요리책에서 Laila는 바쁘고 힘든 삶에 맞는 놀라운 식사를 만드는 방법을 보여줍니다. 이를 통해 배가 고프지 않고 건강하고 맛있는 식사를 할 수 있습니다!
Food for Life는 Laila가 가장 좋아하는 수백 가지 요리법을 공유합니다. 요리가 처음이시든, 가족에게 먹이를 주느라 바쁘거나, 더 건강하게 식사할 준비가 되었든, Food for Life가 여러분의 가이드가 될 것입니다!
Food for Life에서는 다음과 같이 간단하고 건강하며 풍성한 음식을 식탁에 담을 수 있는 실제 요리법을 찾을 수 있습니다. 스토브탑 라따뚜이 오븐 – “프라이드” 치킨 웨스트 코스트 Southern Greens 역대 최고의 버거(아빠가 가장 좋아하는) Heavenly 레몬 요구르트 케이크
“맛과 관련하여 ‘끝까지 가는’ 영양가 있는 요리법을 찾고 있다면 더 이상 찾지 마십시오. Laila의 새 책은 맛을 희생하지 않고 챔피언처럼 먹는 방법을 보여줍니다!” —레이첼 레이
“내가 Laila의 요리책에서 좋아하는 점은 그녀가 사람들에게 필요하고 원하는 것을 제공한다는 것입니다. 영양가 있고 사랑으로 만든 맛있는 가정식 요리법입니다! 그녀가 이 책에 진심으로 마음과 영혼을 쏟았다는 것을 알 수 있습니다!” —패티 라벨
“동맥을 막히지 않는 오븐에 구운 닭고기, 해산물 검보, 고구마 파이? Laila의 요리법이 승자이며 여러분을 무적 상태로 유지해 줄 것입니다!” —스티브 하비
출판사에서
Food for Life: 맛있고 건강에 좋은 편안한 식사를 내 식탁에서 여러분의 식탁으로!
따뜻하고 살짝 크리미하며 위에 크런치를 더해주는 이 캐서롤은 내 시크릿 화이트 소스와 짝을 이루어 가벼운 느낌을 유지하면서 편안한 음식 매력을 더해줍니다.
온 가족이 좋아할 것이라고 약속합니다. 하지만 이 요리를 영양가 있고 매우 맛있게 만드는 비밀 재료(사골육수, 콜리플라워, 호박!)를 아는 사람은 오직 당신뿐일 것입니다. 이 요리는 남은 곡물을 활용하는 데 적합합니다.
6~8인분 제공.
퀴노아와 치즈를 곁들인 쌀빵집
내용물
엑스트라 버진 올리브 오일 쿠킹 스프레이 익힌 퀴노아 3컵 익힌 현미 3컵(219페이지) 시크릿 화이트 소스 2컵(263페이지) 바다 소금 ½티스푼 갈은 그뤼에르 치즈 ½컵(약 4온스) 갈은 파마산 치즈 ¼컵 슈퍼 새시 시즈닝 2티스푼(117페이지)
오븐을 375°F로 예열하세요. 8 x 10인치 베이킹 팬에 쿠킹 스프레이를 바르세요.
큰 그릇에 퀴노아, 쌀, 화이트 소스, 소금을 넣고 잘 저어 곡물에 소스가 코팅되도록 합니다. 그뤼에르를 저어주세요.
작은 그릇에 파마산 치즈와 슈퍼 소스 시즈닝을 섞습니다. 캐서롤에 파마산 치즈 혼합물을 채웁니다.
치즈가 녹고 윗부분이 살짝 갈색이 될 때까지 약 40분간 굽습니다.
오븐에서 꺼내어 5~10분 동안 그대로 둔 후 잘라서 서빙하세요.
퀴노아나 쌀을 기장이나 철자 같은 다른 곡물로 바꾸세요. 아니면 현미밥 대신 흑미밥을 드셔보세요. 체다, 몬트레이 잭, 모짜렐라, 고다 등 원하는 녹은 치즈를 사용하세요.
소금 : B0717BKV8K
출판사 : St. Martin’s Press
접근성 : 자세히 알아보기
출판 날짜: 2024년 5월 1일
에디션: 1st
언어 : 영어
파일 크기 : 181.3MB
내레이터 : 지원됨
고급 조판 : 활성화됨
엑스레이: 활성화됨
현명한 단어: 활성
인쇄 길이: 482페이지
ISBN-13 : 978-1250131102
페이지 넘기기: 활성화됨
베스트셀러 순위: Kindle Store에서 140,172위. (Kindle 스토어 상위 100위 참조) 저지방 다이어트 41위(Kindle 스토어) 버거 및 샌드위치 레시피 118위 편안한 요리 부문 118위(Kindle 스토어)
고객 리뷰: 4.6 별 5개 중 4.6개 평점 1,295개 dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when(‘A’, ‘ready’).execute(function(A) { if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) { dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative( ‘acrLink-click-metrics’, ‘click’, { “allowLinkDefault”: true }, function (event) { if (window.ue) { ue.count(“acrLinkClickCount”, (ue.count(“acrLinkClickCount”) || 0) + 1 } } }); if(window.ue) { ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”, (ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”) || 0) + 1 } });
