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(as of Oct 30, 2025 03:03:16 UTC – Details)
90일간의 식사 안내 및 피트니스 추적을 통해 건강 목표를 달성하세요.
건강한 습관을 만드는 열쇠는 습관이 될 때까지 계속 유지하는 것입니다. 그러나 동기를 유지하는 것은 특히 음식 및 피트니스 관련 목표의 경우 어려운 일입니다. 이 건강 식품 일지는 빠르고 쉽게 작성할 수 있는 매우 간단한 형식을 제공하므로 단 90일 만에 더 건강해지는 데 이상적인 습관 추적, 영양 및 웰빙 동반자가 됩니다.
이 운동 음식 일기가 다른 점은 무엇입니까?
기본 사항 – 각 일일 항목에는 한 페이지에 식사, 수면, 수분 공급, 운동 및 기분을 기록할 수 있는 공간이 포함되어 있습니다. 그래서 한 눈에 모든 것을 볼 수 있습니다.
월별 확인 장려 – 30일마다 시간을 내어 진행 상황을 확인하고, 기분이 어떤지 평가하고, 다음 달과 그 이후에 대한 우선 순위를 설정하십시오.
건강 유지 및 목표 설정을 위한 팁 – 성공을 위한 계획을 세우는 데 도움이 되는 건강한 라이프스타일 팁 목록과 일련의 짧고 개방형 질문을 찾아보세요.
오늘 이 웰니스 저널을 받아 더 행복한 라이프스타일을 향한 길을 추적해 보세요.
출판사에서
휴대할 수 있는 크기와 매우 심플한 디자인을 갖춘 이 음식 및 피트니스 저널은 건강한 습관을 쉽게 기를 수 있게 해줍니다.
꼭 필요한 것
깔끔하고 정돈된 일지 페이지 형식을 통해 식사, 운동, 수면, 수분 섭취 등 필수적인 건강 및 피트니스 정보만 기록할 수 있습니다.
매달 체크인하세요
30일마다 잠시 멈추고 자신이 얼마나 멀리 왔는지 되돌아보고 다음 달을 위한 동기를 부여받을 수 있는 기회를 갖게 됩니다.
90일 이상
이 잡지는 평생 지속될 건강하고 지속 가능한 일상을 만들도록 권장합니다.
출판사: 칼리스토
발행일 : 2022년 1월 4일
언어 : 영어
인쇄 길이: 110페이지
ISBN-10 : 1638074860
ISBN-13 : 978-1638074861
품목 무게: 7.7온스
크기: 6 x 0.26 x 9인치
베스트셀러 순위: 도서 부문 599,287위. (도서 상위 100위 참조) 다이어트 및 체중 감량 분야 #5,264. (도서) 운동 및 피트니스 부문에서 5,475위를 차지했습니다. (서적)
고객 리뷰: 4.3 별 5개 중 4.3개 평점 162개 dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when(‘A’, ‘ready’).execute(function(A) { if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) { dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative( ‘acrLink-click-metrics’, ‘click’, { “allowLinkDefault”: true }, function (event) { if (window.ue) { ue.count(“acrLinkClickCount”, (ue.count(“acrLinkClickCount”) || 0) + 1 } } }); if(window.ue) { ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”, (ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”) || 0) + 1 } });
