골퍼 영양: 종합비타민이 도움이 되나요?
종합 비타민제를 복용해야 하는 이유는 무엇입니까? 9번홀에서 핫도그와 치즈프라이를 얼음처럼 차가운 음료와 함께 먹는 것은 골프 매 라운드의 필수적인 전통이지만 최적의 골프 퍼포먼스를 위한 최고의 조력자라고 볼 수는 없습니다. 노화되고 활동적인 골퍼들에게는 아픈 근육과 햇빛에 손상된 피부를 복구하고 최적의 건강을 증진하는 데 필요한 것을 신체에 공급하는 것이 특히 중요합니다. 브로콜리, 당근, 두부는 동아리 식사에 포함될 […]
건강과 성장을 위한 임신 중 영양
건강한 아기를 갖는 것은 모든 엄마의 소망이다. 자신의 욕구를 달성하기 위해 임산부는 임신 전과 임신 중에 따르는 식단에 영양분이 풍부하도록 해야 합니다. 이때 임신 중 영양섭취는 산모와 아이의 건강을 위해 없어서는 안 될 도구가 됩니다. 임산부는 임신 식단을 통해 자신과 자녀에게 필요한 모든 영양소를 섭취하지만, 식단에 영양분이 그다지 풍부하지 않은 경우가 있을 수 있습니다. 이러한 […]