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체중 감량을 위한 건강한 집에서 만드는 저녁식사를 15일 동안 실천하면 약 10kg의 체중을 감량할 수 있습니다.
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빛나는 피부를 원하시나요? 식단에 이 5가지 음식을 추가해보세요! 블루베리는 항산화 성분으로 피부를 보호하고, 호두는 항산화 성분으로 피부를 촉촉하게 유지해줍니다.
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일상의 건강을 위해서는 단 스낵, 튀김, 패스트푸드 등 설탕, 트랜스지방, 나트륨 함량이 높은 가공식품을 피하세요.
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