블루베리의 효능과 부작용
블루베리의 효능과 부작용 항산화 효과: 블루베리는 풍부한 항산화물질인 안토시아닌을 함유하고 있어 자유 라디칼을 중화시키는 효과가 있습니다. 항산화 효과는 세포 손상을 줄이고, 신체의 산화 스트레스로부터 보호하여 노화와 관련된 질병의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 심혈관 건강 개선: 블루베리는 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 물질은 동맥 경화를 예방하고 혈압을 낮추며, 혈관의 염증을 감소시킬 수 […]