양배추의 효능과 부작용
양배추는 영양가가 풍부하고 다양한 건강상의 이점을 제공하는 식물입니다. 여기에는 다음과 같은 주요 효능이 있습니다: 항산화 작용: 양배추는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하며, 이들은 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 항산화 물질은 자유 라디칼과 같은 유해한 화학물질을 제거하고 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 항염 작용: 양배추에는 염증을 줄이는 성질을 가진 성분들이 포함되어 있습니다. 특히, 식이 섬유와 […]