맛있는 대추야자 과일 섭취의 건강상의 이점
감은 맛있는 황금색/주황색-빨간색 껍질을 지닌 과일로 달콤한 맛이 가득하고 영양분과 항산화제가 풍부합니다. 중국과 일본이 원산지인 이 종은 1880년대에 미국으로 도입되었으며 가장 일반적으로 하치야(Hachiya)와 후유(Fuyu)의 2종에서 발견됩니다. 하치야(Hachiya): 약 90%의 감 열매로 구성되어 있으며 도토리 모양입니다. 부드럽고 익었을 때 먹는 것이 가장 좋습니다. 후유: 일본에서 더 인기가 있는 이 종은 다른 종에 비해 약간 작고 달콤하며 […]
칼륨과 인체에 미치는 이점
칼륨은 신체에서 다양한 목적으로 사용되는 미네랄입니다. 신체의 많은 기능과 시스템에 대한 중요성에도 불구하고 대부분의 사람들은 이 필수 미네랄의 표준 일일 권장 수준을 섭취하지 않습니다. 장기적인 결핍은 신체뿐만 아니라 개인의 생활 방식에서도 다양한 건강 문제와 합병증을 유발하거나 심지어 직접적으로 유발할 수 있기 때문에 이는 불행한 일입니다. 신체의 체액 수준을 조절하는 것은 미네랄 칼륨의 주요 기능 중 […]
비타민 B12(메틸코발라민) 보충의 이점
시장에서 가장 간과되는 보충제 중 하나는 비타민 B12입니다. 신체는 건강한 신경계를 유지하고 에너지 수준을 유지하며 좋은 DNA 생성을 보장하기 위해 다른 비타민 B와 함께 이 비타민이 필요합니다. 그것들은 모두 일상 생활에 매우 중요한 과정입니다. 비타민 B12 결핍의 가장 큰 증상은 피곤함과 무기력함입니다. B-복합 비타민은 탄수화물 소화 및 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다. 적절한 구성 요소가 […]